Les bienfaits de la méditation sur la santé mentale
La méditation est une pratique millénaire qui a fait ses preuves pour aider à calmer l’esprit et à réduire le stress. Les bienfaits de cette pratique vont bien au-delà de la simple relaxation, et de nombreuses études ont montré qu’elle peut avoir un impact positif sur la santé mentale et émotionnelle. Mais saviez-vous que les…